Поиск статей по ключевому слову, номеру газеты или дате публикации

ПЕРСОНА ЭФИРА

ТИНА КАНДЕЛАКИ: «Я ЖИЛА В ЗООПАРКЕ»

Телеведущая Тина Канделаки удивительна в том числе тем, что прекрасно разбирается, кажется, во всем: в диетах, политике, спорте, литературе... Ну и, конечно, в телевидении, где она профессионально и упорно работает уже не один десяток лет и добилась многих успехов, отмеченных профессиональными наградами. Впрочем, «упорно работать» и «добиваться успехов» – это относится к любой сфере ее деятельности. Телеведущая поделилась личными тайнами и раскрыла секрет успеха.

«БОЛЬНОЙ ВОПРОС»
– Тина, недавно вышла в свет Ваша книга «PRO тело», основанная на личном опыте. Какие правила в питании соблюдаете Вы?
– Диеты и похудение – для меня это больной вопрос. Почему-то одни женщины очень худые, стройные, и им ничего не надо делать, а другие поправляются, питаясь воздухом. Так вот я – из второй категории. Я начала бороться с весом с 16 лет. Есть много разных правил и диет. Что касается меня, то я, например, стараюсь после четырех или пяти вечера не есть. А вообще есть интересное наблюдение: не надо гнаться за чужими параметрами. Не стремитесь к весу 54 килограмма. Пожалуйста, стремитесь к здоровью. Поэтому прежде, чем вступить на эту дорогу «улучшайзинга» себя, своей фигуры, вы должны понять, что вы улучшаете себя не для кого-то, а для себя. Если вы это поймете, то и с питанием, и с упражнениями всё сложится.

«ДЕНЬГИ НИ ПРИ ЧЁМ!»
– Вы, наверное, неоднократно слышали, что и худеть проще, и заниматься спортом, когда есть деньги?
– Деньги вообще здесь ни при чем! Потому что сделать утром планку у кровати – бесплатно, не есть лишнего – тоже. Условно говоря, я худею абсолютно бесплатно с четырех часов дня до девяти утра – в этот промежуток времени я ничего не ем. В этом смысле главное – сформировать пищевые привычки. Я, например, не ем сладкое, торты «Наполеон», выпечку. И не сижу ни на какой диете! Мой рацион питания – те продукты, которые я люблю. Самая главная задача, на мой взгляд, – создать свой рацион. И он будет существовать с вами всю жизнь, а вы будете здоровыми и красивыми!
– Тина, как много времени Вы уделяете спорту?
– Специалисты говорят, что надо тренироваться четыре раза в неделю. У меня бывает и больше. Занятия спортом на протяжении 25 лет составляют уже мою рутину, это уже биохимический процесс. Мне часто говорят: «Мы только глаза открыли – а ты уже там скачешь. Как ты так можешь?» Просто я уже столько лет этим занимаюсь, что делаю на автомате. А детям хочу сказать: если вы не будете заниматься спортом, то вам будет сложно в современном мире. Вам просто не хватит ни эмоционального интеллекта, ни сил, ни энергии справляться с теми вызовами, которые вас ждут...

«МЕНЯ НЕ ПУСКАЛИ В КАДР»
– Вы достигли больших успехов в разных сферах жизни. Есть какой-то универсальный секрет успеха?
– Всё начинается с выхода из зоны комфорта. Мы все разные, страна большая, у всех разный достаток. И это надо понимать. Мое взросление пришлось на непростой период: одна страна рушится, другая еще не построена. Чтобы дать мне образование, мы всё время что-то продавали. Жили в «трешке» – продали, переехали в «двушку» в этом же доме, потом – в «однушку». И вот так «путешествовали», пока не продали всё и не дали мне деньги на то, чтобы я получила образование в Москве. Я поставила на карту всё. У меня не было по жизни такого, чтобы фортануло и ветер дунул в паруса. Ни разу! Вся жизнь – на сопротивлении. В Грузии мне говорили, что я не могу быть ведущей, потому что закончила русскую школу и не так быстро могла читать суфлер – монитор, где бегущей строкой идут подсказки ведущему. Мне сделали отдельно большой ватман, человек стоял у суфлера и русскими буквами писал грузинские слова. Мне говорили, что у меня ничего не получится, а я стала там лучшей ведущей! Я приехала сюда, и меня не пускали в кадр: ну куда с таким акцентом, с такой внешностью? Держите микрофон и работайте корреспондентом. И я – вот так: сначала в кадре – рука, потом – часть туловища, потом целиком завалилась в кадр, а потом из него не ушла! Так что кто бы вам что ни говорил, если вы выбрали себе то, чего хотите добиться, – вы этого добьетесь!